To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Niska temperatura niebezpieczna dla serca. W czasie mrozów wzrasta ryzyko śmierci
Ekstremalnie niskie, choć także wysokie temperatury nasilają zaburzenia krążenia i zwiększają ryzyko śmierci. To wynik analizy badań obejmujących 32 mln zgonów...
Co będziemy jeść w 2024 roku? Eksperci wskazali zdrowe produkty, które będą modne
Zdrowa dieta od lat jest na topie, co jednak konkretnie będziemy jeść w 2024 roku? Eksperci zwrócili uwagę na nowe smaki i produkty, a także wskazali ważne...
Jak dobrze zacząć rok? Można np. pomóc małej Kasi spełnić marzenia! Dobro wraca!
Nie ma nic piękniejszego, niż uśmiech dziecka. Zwłaszcza ten bezwarunkowy, ten wywołany szczerym uczuciem. Nie ma nic piękniejszego niż kochająca się rodzina,...
Jaki orbitrek do domu wybrać? Ranking najlepszych urządzeń.
Trening w domowym zaciszu to świetny sposób na dbanie o formę dla tych z nas, którzy nie lubią chodzić na siłownię lub unikają ćwiczeń na świeżym powietrzu w...
Introwertyk czy ekstrawertyk – kim jesteś? Czy można mieć oba te typy osobowości?
Zwykle ekstrawertyk jest określany jako tzw. dusza towarzystwa i osoba otwarta, a introwertyk uznawany za człowieka skrytego i nieśmiałego. Jednak nie zawsze...
7 ziołowych nalewek do przygotowania przez cały rok. Pomogą na wiele dolegliwości
Nalewki ziołowe pomagają m.in. na przeziębienie, żołądek i pasożyty. To alkoholowe wyciągi z roślin, które traktowane są jako naturalne leki do użytku...
Biedronka już kontroluje zakupy w kasach samoobsługowych. To efekt zmian w prawie
Styczeń 2024 przyniósł zmiany w możliwości kupna napojów energetycznych. W Biedronce już przed końcem 2023 roku trzeba było liczyć się ze sprawdzeniem dowodu...
Po świętach nie mieścisz się w ubraniach? Zobacz, co robić
Parę kilo na plus to typowy wynik świątecznej przerwy. Jednak właśnie te zimowe kilogramy mogą okazać się najbardziej zgubne dla figury. Nie tylko szybko idą za...
Czy kolejki do lekarza będą krótsze? Weszły w życie zmiany dotyczące wizyt i zabiegów
Narodowy Fundusz Zdrowia wprowadził zmiany w kolejkach do lekarza. Od 1 stycznia 2024 szpitale i przychodnie muszą udzielać dodatkowych informacji dotyczących...
Ten wirus zagraża zwłaszcza maluchom. Zaraża się nim coraz więcej dorosłych
RSV, czyli syncytialny wirus oddechowy, jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci. Powikłania infekcji grożą zwłaszcza wcześniakom i noworodkom, a także...
Kościerski Klub Morsów "Forrest Gump" powitał Nowy Rok w wodzie
Morsowanie w sylwestra to wyjątkowy sposób na powitanie Nowego Roku, niosący ze sobą nie tylko orzeźwienie, ale również symboliczne oczyszczenie się z minionego...
W 2024 r. można zaszczepić się o połowę taniej. Szczepionka na półpasiec refundowana
Ta szczepionka chroni przed półpaścem i jego powikłaniami. Wirus niszczy układ nerwowy i u co drugiej osoby pozostawia długotrwały ból, a ujawnia się po latach...
Osoby niepełnoletnie już nie kupią napojów energetycznych
Wraz z rozpoczęciem Nowego Roku 2024 napoje energetyczne mogą kupić już tylko osoby pełnoletnie. Z dniem 1 stycznia w życie wszedł zakaz ich sprzedaży, podobnie...
Malborskie Morsy weszły w nowy rok kąpielą w Nogacie
Członkowie stowarzyszenia Malborskie Morsy powitali nowy rok kąpielą w Nogacie. W poniedziałek (1 stycznia) nie mogło zabraknąć karnawałowej oprawy.
Z autobusu SOS w Gdańsku każdego dnia korzysta prawie 70 potrzebujących
Z autobusu SOS, który od 1 listopada w Gdańsku rozwozi jedzenie i żywność, każdego dnia korzysta blisko 70 potrzebujących. Mobilny punkt, na pokładzie którego...
Nowe zasady na SOR-ach jednak później. Co się zmieni dla pacjentów?
Od 1 stycznia 2024 r. na SOR-ach miały zacząć obowiązywać nowe zasady. Wśród nich wymieniana jest obowiązkowa nocna i świąteczna opieka zdrowotna. Pacjenci,...
Życiowe zmiany to drobne kroki. Wprowadź nasz plan, by być zdrowszym każdego dnia!
Zmień stare nawyki na nowe i zdrowsze. To inwestycja, która będzie się zwracać każdego dnia. Nie potrzebujesz do tego ambitnego planu ani specjalnej diety. Aby...
Postanowienia noworoczne – 10 kroków, które pomogą ci przy nich wytrwać
Początek nowego roku to znakomita okazja na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Chociaż plany mamy duże, nie zawsze udaje nam się przy nich wytrwać. Jak podejść...
W zamku w Malborku odbył się koncert dla nastolatki walczącej z białaczką
W zamkowym Karwanie w piątkowy wieczór (29 grudnia) odbył się koncert charytatywny „Balbiny i Goście” w ramach XXX Festiwalu "Boże Narodzenie w Sztuce" w...
Noworoczny challenge? Tak, to właśnie sposób na spełnienie postanowień
Noworoczne postanowienia mają sens, co potwierdzają badania naukowe. U niemal połowy osób podejmujących wyzwania rośnie szansa na sukces, i to ponad...
Kończy się rok. I pewien rozdział w systemie ochrony zdrowia
- Jeżeli chcemy mieć opiekę zdrowotną w pełni na poziomie zachodnioeuropejskim, to i jej bieżące finansowanie musi być zbliżone co najmniej do poziomu średniej...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 10 godzin temu w kategorii Usługi remontowe
Dodano 3 dni temu w kategorii Biuro tłumaczeń
Dodano 4 dni temu w kategorii Szkolenia BHP
Dodano 5 dni temu w kategorii Nauka jazdy