Nie chodzi o ogólne zapewnienia, że w tym roku będziemy więcej chodzić na siłownię, o czym sami chwilę później zapominamy.Trzeba sobie za to uczciwie powiedzieć, czego naprawdę pragniemy i jaki cel chcemy osiągnąć. A jeśli nie mamy takiej jasności, dobrym pomysłem będzie zapisanie sobie takiego pytania na dużej kartce i powieszenie w miejscu, na które często spoglądamy.
W końcu to właśnie planowanie i działanie przyciąga konkretną energię. Jeśli napiszemy więc: „Co naprawdę chcę zrobić w tym roku?” i zaczniemy na ten temat więcej myśleć, może się zdarzyć, że w krótkim czasie nasze pragnienie i cel stanie się dla nas jasny. A wtedy szybko przystąpmy do planowania i działania. Oczywiście pamiętajmy też o mocy afirmacji, a przynajmniej zatrzymaniu myśli, które torpedują nasze pomysły.
Aby postanowienia były skutecznie, dobrze się do nich przygotujmy. Rozrysujmy je w formie planu. Rozważmy trudności. Poświęćmy czas na dokładną analizę tego, co będzie dla nas stanowiło kłopot, co doda nam sił, jak się będziemy motywować, gdy pierwsze emocje opadną.
Mamy tendencję do ostrej krytyki samych siebie, jeśli coś nam nie wyjdzie. Motywowanie się w ten sposób jest jednak naprawdę nieskuteczne. Dużo lepiej zadziałają tak zwane pozytywne wzmocnienia, czyli nagradzanie siebie za drobne rezultaty, ciepłe afirmowanie siebie. Na czym ono polega? Na mówieniu sobie, choćby do lustra, jest OK, dam radę. A jeśli na przykład jednego dnia zawalimy? Nie zniechęcajmy się. Potraktujmy małą porażkę jako przystanek i dalej ruszmy w drogę.
Kluczowym wątkiem nadchodzącego nowiu jest odkrywanie swojego powołania, określanie celów na nadchodzący rok i bardziej długofalowych wraz z realną strategią. Wydobywamy cel, który jest dla nas najważniejszy i który daje nam siłę do działania. Dobrym pomysłem jest poszukanie drobnych codziennych działań, które mogą się stać naszymi nawykami i które będą nas przybliżać do realizacji naszej intencji.
Zobacz też: Przegląd najważniejszych wydarzeń minionych dni na Pomorzu
POLECAMY NA STRONIE KOBIET:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
