W rozmowie z "Dziennikiem Bałtyckim" dr Kempisty-Jeznach opowiada o tym, jak bardzo stres może być groźny w naszym życiu i na jakie objawy trzeba zwracać uwagę. A także - jak się ratować, kiedy trzyma nas już "w garści".
- Wpuściliśmy na salony lekarskie coś, co było przed paru laty nie do pomyślenia, a mianowicie wszelkiego rodzaju techniki wyciszenia: joga, mindfulness, autogenne treningi, tai-chi. Musimy się wyciszać. Pójście w las, kontakt z naturą, spotkania z przyjaciółmi. To wszystko jest metodą leczenia. Ale nie tylko. Wpuściliśmy na salony lekarskie również nowe leki, adaptogeny. Powodują one homeostazę w organizmie, czyli równowagę hormonalną. Potrafią nas uspokoić w środku - tłumaczy dr Ewa Kempisty-Jeznach.
Więcej sprawdzonych rad i patentów w naszej rozmowie oraz w książce "Chorzy ze stresu".
Zobacz wideo w materiale!
Rozbroić stres. 10 podpowiedzi, które pozwolą go poznać i na...
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
