Wiosenne przesilenie. Jak z nim walczyć? Po jakie sięgać produkty, aby uzpełnić brak witamin w organiźmie?
gp
Soki pożądane są wiosną w każdej ilości. Z warzyw, owców - zarówno tych krajowych, jak i zagranicznych. Dla przykładu: jedna porcja (200 ml) soku z cytryny, grejpfruta lub pomarańczy pokrywa całkowite dzienne zapotrzebowanie na witaminę C.
https://pixabay.com
Za parę dni kalendarzowe wiosna. Jak ją powitamy? Sennie, ospale, ociężale, z kolejnym kubkiem mocnej kawy? Zanim sięgniemy po suplementy, warto wiedzieć, że niedobory witamin i minerałów można uzupełnić jedząc określone produkty, w tym - warzywa i owoce. Które z nich - o tej porze roku- pomogą nam w przesileniu wiosennym? Podpowiadamy - kliknij w naszą galerię!
