Do jakich chorób może prowadzić niedobór wapnia?
W wyniku niedoboru wapnia, możemy nabawić się wielu problemów zdrowotnych, są to między innymi:
- zaburzenia krzepliwości krwi,
- krwotoki z nosa,
- zaburzenia rytmu serca,
- bóle mięśniowe oraz stawowe,
- mrowienie oraz drętwienie kończyn,
- stany depresyjne oraz lękowe
Na co pomaga wapń?
Wapń jest niesamowicie ważnym składnikiem naszych kości. To on zapewnia trwałość i zapobiega łamliwości ludzkiego szkieletu. Niewielu o tym wie, pomaga także utrzymać prawidłową pracę serca, stawów oraz mięśni. Kolejną ważną rolą wapnia jest regulacja krzepliwości krwi oraz ochrona przed zmianami nowotworowymi.
Co jeść gdy brakuje wapnia?
W przypadku niedoboru wapnia, należy jak najszybciej dostarczyć go organizmowi. Duże ilości wapnia znajdują się nie tylko w mleku i jego przetworach. Produkty bogate w wapń to także między innymi:
- rośliny strączkowe,
- orzechy,
- nasiona,
- suszone owoce
Produkty bogate w wapń:
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Dorosły syn Grechuty uciekł z domu na dwa lata. Prawdę powiedział po jego śmierci
- Tak wyglądają nieznani uczestnicy "Rolnik szuka żony". Fani muszą sporo nadrobić...
- Syn Bachledy-Curuś poszedł z ojcem w miasto! Przypomina mamę? | ZDJĘCIA
- Daniel Martyniuk uciekł z Polski. Niewiarygodne, kto mu towarzyszy