W powietrzu czuć wiosnę, a lekarze z całego Pomorza zgłaszają tygodniowo nawet 150 tysięcy przypadków grypy i podejrzeń zachorowań na grypę. Czy to prawda, że w tym sezonie szczepionka nie zadziałała?
Obserwuję znaczny wzrost liczby tak zwanych przeziębień, jednak z typowym przypadkiem grypy ostatnio się nie spotkałem. Co do szczepień - badania epidemiologiczne pokazują, że choć nie dają one stuprocentowej gwarancji, to jednak zmniejszają ryzyko zachorowania.
Znam osoby, które mimo szczepień wyjątkowo ciężko chorowały tej zimy....
Przyczyniły się do tego infekcje wirusowe, ale nie była to typowa grypa.
Dlaczego mamy tak dużo infekcji wirusowych?
Im cieplejszą mamy zimę, tym częściej chorujemy. Pogoda robi się lepsza, więc ubieramy się zbyt lekko. Widzimy słońce za oknem i nie patrząc na wskazania termometru, zakładamy, że jest ciepło. A nie jest.
Jesteśmy teraz mniej odporni?
Oczywiście, że tak. Nieprzypadkowo w XIX-wiecznych nowelach pojawiał się przednówek, jako okres wyjątkowo trudny, przynoszący choroby, a nierzadko także śmierć. Problemy zdrowotne spowodowane były nie tylko głodem, ale też ogólnym osłabieniem organizmu. Jedną z jego przyczyn była obniżająca odporność depresja, związana z brakiem słonecznych dni.
Jak depresja wpływa na brak odporności?
Często towarzyszy jej brak snu, a człowiek niewyspany jest bardziej narażony na chorobę. Przy depresji nie zwraca się uwagi na wygląd i chorujące na depresję osoby niestosownie, czyli za lekko ubrane, wychodzą z domów. Do tego może dojść nieodpowiednie odżywianie się.
Kiedyś można było mówić, że przedwiośnie oznacza zubożenie diety w warzywa i owoce. Dziś warzywniaki są pełne towaru...
A jednak, jak czytam w ostatniej "Medycynie praktycznej", spada w Polsce spożycie warzyw i owoców. To bardzo niepokojący trend.
Może wybieramy witaminy w tabletkach?
Decydując się na taki wybór, musimy wiedzieć, że część tych specyfików, jako suplementy diety, nie podlega prawu farmaceutycznemu. A to oznacza, że kontrola zawartości tego typu preparatów jest mniej dokładna. W witaminowych tabletkach musujących bywa więcej cukru niż witamin.
Jak przetrwać przednówek?
Należy zdrowo się odżywiać, pamiętając o 4-5 porcjach warzyw i owoców dziennie. Trzeba ubierać się stosownie do pogody, szczepić na grypę, a osoby po 65 roku życia, z chorobami układu krążenia i oddechowego, powinny się także szczepić przeciw pneumokokom. Skuteczność szczepień w przedłużaniu życia została w badaniach udowodniona.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
