3 prostekroki, aby naturalnie zwiększyć sprawność seksualną

1. Zbadaj się
Jednym z powodów zaburzeń erekcji jest zły stan zdrowia. Pewne choroby jak np. cukrzyca mogą skutecznie zapobiegać erekcji z powodów czysto fizycznym, blokując przepływ krwi, która ma główne znaczenie dla tego procesu. Takie choroby mogą pozostawać utajone, dlatego pierwszym krokiem, gdy doświadczasz zaburzeń erekcji powinno być gruntowne przebadanie się. To pozwoli wykluczyć, że problem jest natury fizjologicznej lub potwierdzić istnienie schorzeń, co pozwoli zająć się ich leczeniem we wczesnym stadium. W takim wypadku najpierw powinieneś się skupić na tym ostatnim, kiedy choroba zostanie wyleczona, sprawność seksualna powróci automatycznie.

2. Zmień styl życia
Lubisz stołować się w barach typu fast food, palisz papierosy, nie unikasz alkoholu, a przy tym ostatni raz zdarzyło ci się biegać na lekcji WF w szkole? To bardzo niedobrze. Styl życia ma ogromne znaczenie dla potencji, bo niezdrowy organizm nie będzie w stanie udźwignąć wysiłku związanego ze stosunkiem. Osoba, która dostaje zadyszki po wejściu na drugie piętro, nie ma predyspozycji do otrzymania tytułu „boga seksu”. Kluczem jest zmiana nawyków, a im szybciej to się stanie, tym lepiej. Nie musisz jednego dnia zmieniać całego swojego życia, wystarczy, że zaczniesz eliminować czynniki, które źle wpływają na twoje zdrowie: zacznij unikać jedzenia na mieście, ogranicz alkohol i postaraj się rzucić palenie. Zacznij uprawiać sport, a przynajmniej trochę więcej się ruszać, wybierz się na półgodzinny spacer każdego wieczoru, jeśli inne formy ruchu cię nie przekonują. W ten sposób szybko odzyskasz dawną sprawność, a przy okazji poczujesz się lepiej i zmniejszysz ryzyko poważnych chorób.

3. Poczuj się dobrze
Lekarze podkreślają, że kondycja psychiczna ma ogromne znaczenie dla życia seksualnego. Jeśli jesteś zestresowany, masz złą relację ze swoją partnerką (np. często się kłócicie lub czujesz się niedoceniany w związku), męczy cię niskie poczucie własnej wartości lub kompleksy – twój problem może leżeć właśnie w psychice. Zastanów się, czy któryś z wymienionych czynników pojawia się w twoim życiu i jeśli tak, musisz się z nim uporać. Możesz to zrobić sam, możesz także skorzystać z pomocy specjalisty, jeśli problem jest naprawdę poważny, ale uświadom sobie, że zaburzenia erekcji nie znikną, dopóki ich źródło nie zostanie wyeliminowane. Znajdź sposoby radzenia sobie ze stresem np. sport czy spotkanie z kolegami, postaraj się nie skupiać zbytnio na pracy i uwierz w siebie! Musisz zrozumieć, że problemy z erekcją są tylko tymczasowe i w żadnym stopniu nie narażają cię na utratę męskości, w końcu są one obecne w życiu każdego faceta!
Te trzy punkty powinny wystarczyć, abyś zauważył potężną zmianę w swoim życiu seksualnym, a także w trybie życia w ogóle. Nie bój się zmienić nawyków, bo to doprowadzi cię do sukcesu!