Ściągnij apkę, ratuj życie! Bezpieczeństwo w górach (część 3) [PORADNIK]

Lato sprzyja wyprawom w góry, nie stawia turystom tak ekstremalnych warunków jak zima, co nie znaczy, że i podczas letnich wspinaczek nie czyhają na ich amatorów żadne niebezpieczeństwa. Żeby ryzyko ograniczyć, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad. A najważniejsza brzmi: Zachowaj zdrowy rozsądek i rozwagę, przewiduj zagrożenia.
W wyższych górach należy pamiętać o aklimatyzacji, czyli stopniowym przyzwyczajaniu organizmu do coraz większych wysokości i rozrzedzonego powietrza. W polskich górach dotyczy to głównie młodszych dzieci. W zależności od wieku oraz wysokości aklimatyzacja powinna trwać od 1-2 do nawet kilku dni.

- Dostosuj plan wędrówki czy wspinaczki do możliwości najsłabszych uczestników wycieczki. Uwzględnij przystanki. Załóż sobie na pokonanie trasy więcej czasu niż przewidują przewodniki i mapy. Zawsze może się bowiem zdarzyć coś, czego nie jesteś w stanie przewidzieć.
- Przygotowując się na dłuższą wycieczkę, tak ustal czas przejścia, aby wszystkim uczestnikom udało się do celu dotrzeć przed zmierzchem. Dołóż co najmniej 20 proc. planowanego czasu na nieprzewidziane sytuacje
- Jeśli to możliwe, zaplanuj warianty awaryjne
- Unikaj wędrówek podczas deszczu lub bezpośrednio po nim - szlaki stają się wówczas śliskie i niebezpieczne. Poślizgnięcie może się zakończyć co najmniej kontuzją, ale może też doprowadzić do tragedii
- Do telefonów komórkowych wpisz numery najbliższych placówek Górskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego oraz ogólnopolski telefon alarmowy w górach, czyli 601 100 300.
- Przed wejściem na górski szlak, sprawdź prognozę pogody

Ściągnij apkę, ratuj życie (cz. 2). Bezpieczeństwo nad wodą [PORADNIK]

Wybierając się na górską wyprawę trzeba zadbać o właściwe wyposażenie. Oto, co powinno się znaleźć w naszym ekwipunku:
-plecak
-odpowiednie do panujących warunków pogodowych i terenowych obuwie
-ubranie chroniące przed deszczem (śniegiem) i wiatrem
- zapasowa ciepła odzież
-podręczna apteczka
-prowiant i napoje
-mapa i kompas
-latarka
-telefon komórkowy z naładowaną baterią i zapisanymi numerami alarmowymi
-zimą niezbędne są czapka i rękawiczki
-na trudniejsze szlaki zimą - czekan i raki (żeby wiedzieć, jak ich użyć, trzeba przejść wcześniej odpowiednie przeszkolenie)

Na górskie wędrówki zawsze ubieraj się warstwowo. Tak, żeby zmiana pogody (w górach częste zjawisko) nigdy cię nie zaskoczyła, żebyś zawsze mógł się dostosować do panujących warunków. Nie lekceważ gór! Nawet z pozoru łatwe, łagodne szlaki mogą stać się ekstremalnie trudne.

AIP/Agencja Informacyjna Polskapresse

W schronisku czy hotelu, gdzie masz nocleg, przed wyjściem w góry zostawcie informację o waszych planach, dotyczących trasy wędrówki oraz o ich zmianach w trakcie wyprawy. Pracownicy schronisk powiadomią służby ratownicze, gdy nie wrócimy o czasie. Bądźmy odpowiedzialni, a wtedy pobyt w górach będzie przyjemnością i dostarczy wspaniałych, niezapomnianych wrażeń.
Źródło LUX MED, opracowanie PPG

Jak wezwać na pomoc śmigłowiec

Sygnałem wzywania pomocy dla pilota śmigłowca jest uniesienie rąk, zachowując sylwetkę litery Y (YES/TAK). Nigdy nie należy bez uzasadnionej przyczyny używać tego sygnału, ponieważ przelatujący śmigłowiec może lecieć do wypadku!
Gdy pomoc jest nam niepotrzebna, podnosimy prawą rękę do góry, a lewą trzymamy lekko pochyloną w dół.
Sylwetka powinna przypominać literę N (NO/NIE). Pamiętajmy, że dla ratowników górskich każdy sygnał jest ważny, na każde wezwanie zareagują i wyruszą z pomocą. Dbajmy więc o to, aby swoją niefrasobliwością nie powodować sytuacji, które mogą narazić życie ratowników.
lek. Mariusz Pacałowski
Dyrektor Merytoryczny Akademii Ratownictwa Grupy LUX MED

Przejrzysty podział na kategorie urazów pozwala szybko dotrzeć do działań, które należy wykonać udzielając pomocy w określonej sytuacji. W aplikacji znajdziesz też dodatkowe materiały i wskazówki, dzięki którym poznasz dokładniej zasady udzielania pierwszej pomocy, a także uzyskasz dostęp do informacji, które pomogą Ci zwiększyć bezpieczeństwo Twoje i Twoich bliskich.

Wśród nich znajdują się adresy punktów medycznych , porady dotyczące szczepień oraz wskazówki na temat tego, co powinno znajdować się w podręcznej apteczce.

Aplikację Pierwsza Pomoc można pobrać bezpłatnie ze sklepów z aplikacjami oraz wysyłając bezpłatny sms o treści POMOC na numer 80888.

Ściągnij aplikację:

• na iOS https://appsto.re/pl/5VALG.i
• na Android https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.looksoft.orange.pierwszapomoc
• na Windows Phone https://www.windowsphone.com/pl-pl/store/app/pierwsza-pomoc/810a06f0-79c5-43c1-bfe7-f61f2dffec86

Partnerzy akcji:

Treści, za które warto zapłacić!
REPORTAŻE, WYWIADY, CIEKAWOSTKI

Zobacz nasze Magazyny: REJSY, HISTORIA, NA WEEKEND